pt mama Outi

Outi-Maria Kastarinen

Personal Trainer:

Elämäntapamuutos TAI kuntosaliharjoittelun aloitus mielessä?

Kaipaatko apua elämäntapamuutoksessa? Mitä syödä, milloin? Miten liikkua? Tavoitteellinen kuntosaliohjelma!

 

PT HINNASTO:

85€/krt

375€/5 krt

700€/10krt

260€/kk (4 tapaamista, edellyttää vähintään 3kk sopimusta)

 

Hierontaa :

Paikat jumissa, vai kaipaatko rentoutusta?

Ajanvaraus opiskelijahierontaan:

 

https://nettivaraus5.ajas.fi/ajanvaraus.php?lid=461975edf2a7

 

Hieronta 50min 30€

Hieronta 75min 45€

Kuumakivihieronta 40min 40€

Intialainen päähieronta 35min 35€

 

 

SÄHKÖPOSTI:

ptmamaouti@gmail.com

 

PUHELIN

050-5707922

Viestillä tavoitat parhaiten

 

 

 

KOULUTUS

Sairaanhoitaja sisätaudit-kirurgia

Turun Terveydenhuolto-oppilaitos 1995

 

Personal Trainer, Kuntosalivalmentaja

2020 Trainer4You

 

Toiminnallisen harjoittelun ohjaaja

Spartan Academy 2021

 

Hierojaopiskelija

2021- arvioitu valmistuminen 9/2022

 

 

TYÖKOKEMUS

HUS  sairaanhoitaja

1996-2021 mm. CCU, päivystysosasto, Neurokirurgian teho-ja valvontaosasto

 

ROKOTUSTYÖ  sairaanhoitaja

Koronarokotukset 2021

 

Personal Trainer  PT mama Outi

2020->

Kuntokeskus Liikku 1/2021->

 

TAIDOT

Elämäntapamuutos, painon hallinta, kuntosaliharjoittelu, DM, TULES-vaivat.

Sairaanhoitajan monipuolinen osaaminen.

 

Missä valmennan?

Kuntokeskus LIIKKU Helsinki Itäkeskus, Forssa, Espoo Otaniemi, Vantaa Tammisto

Oma pieni kuntosali Paloheinässä HKI

Asiakkaan kotona

Julkiset kuntosalit kuten kaupunkien omistamat

Ulkona

UUSIMAA-FORSSA akselilla